Достатъчно е да се консумират само една ябълка на ден, да не страдат от сърдечни заболявания. До това заключение стигнаха учени от Америка, наблюдавшие за храненето на жените.

Учените от Университета на Флорида, начело с д-р Бархамом Арджманди разбра, че "ябълкова диета"много ефективен при болен сърцето при жените: ниво на на лошия холестерол на него се пада повече от половин година с над една четвърт. Освен това, дами и губят известно количество наднормено тегло. Резултатите от своите наблюдения доктор Арджманди нарича невероятни.

В хода на изследването 80 жени на възраст от 45 до 65 съедали пъти на ден не по-малко от 75 грама сушени сини сливи. При тази втора група от 80 души съм използвал същото количество сушени ябълки в допълнение към обичайния режим на хранене. Наблюдението е продължило година, а в началото на изследвания, на три, шест и 12 месеца учените носеха жените на кръвни тестове за измерване на нивото на холестерола.

Напълно неочаквани резултати са били регистрирани и чак след шест месеца при жени, които да се спазват от "ябълка диета". Ниво на на лошия холестерол те паднаха средно с 23%. Освен това, в кръвта им фиксировался по-ниско ниво на биомаркер, които обикновено се свързват с болести на сърцето. Най-накрая, през този период жените са около 1, 5 кг.

Ябълките са отдавна известни като отличен източник на фибри, но данните от това изследване позволяват да се запишат им в категория "чудо плодове". Радостно е, че ябълките са най-популярният плод в Русия, и в нашата страна те растат в почти всички парцели градина.

Лечение и профилактика

Обратно към началната