Наоколо е пълно с хора, страдащи от повишена чувствителност към студ. През зимата е малко бяха изненадани, но факт често не са във времето, защото дори в топли дни "мерзляков" и "мерзлячек" ледени ръце. Защо така се случва?

Според статистиката всяка трета от нежния пол – мерзлячка, където е студено във всяко време без очевидна причина. При мъжете този "феномен" се среща по-рядко, имат по-добре развит система терморегуляции. Но повишена чувствителност към студ се дължи не само на природни дадености.

Защо са студени ръцете и краката

"Пермафроста" може да има различни причини.

Вегетососудистая дистония. При хора, страдащи от дистония, от време на време се появяват смущения в работата на кръвоносните съдове. Например, вените и капилярите започват да се свиват, вместо да останат в покой. Възникват спазми, когато тъкани и органи зле снабдени с кръв и съответно на кислород. До крайниците кръв просто не достига, затова замразява ръце, замразяване на краката. А също така се оказва студен нос.

Желязодефицитна анемия. По медицински данни, хората, които не получават достатъчно положенную дневната норма желязо, много по-бързо губят топлина. Недостиг на желязо в организма ще ви помогне диетата, в която са включени елда, сушени кайсии, ябълки, телешка дроб. Както и витаминни комплекси с високо съдържание на желязо.

Липсата на мазнини. Включително витамин А (жирорастворимого) и витамин Д. Витамин А може да се закупи във всяка аптека. Недостигът на витамин е може да се компенсира, ако се пие всеки ден чаена лъжичка растително масло. Това лекува капилярите и спомага за по-добро кръвообращение.

Щитовидната жлеза. Нарушаване на работата на този орган - още една възможна причина навик непрекъснато да се замразява. Ако щитовидната жлеза произвежда недостатъчно хормони, които организмът не отделя необходимото количество енергия за отопление.

Като цяло зле работеща щитовидна жлеза значително влияние върху тонизирана. От проблеми с щитовидкой жените се движат бавно, те са лоши реакции, те са безразлични към секса и се оплакват от паметта. Ако имате постоянно са студени ръцете и краката, посетете ендокринолог и прекарайте изследвания на хормони. Може би си щитовидната жлеза се нуждае от лечение.

7 рецепти срещу студени крайници

1. Контрастни ванички за ръцете и краката. Изсипете в един леген топла вода, а в другата – студена. Потапяйте се в тях ръцете последователно, но задължително започва и завършва процедурата с гореща вода.

2. Баня, сауна. Проверявайте редовно им, при условие, разбира се, че няма противопоказания - редуване на температури перфектно стимулира слабото кръвообращението. При това е добре да се ползват клонки от бряст – той добре тресчотки кръв.

3. Гимнастика. Бягане на място и упражнения - "велосипед" в легнало положение – прекрасен начин за да се нормализира кръвообращението, необходимо е студено на крайниците. Ако е студено навън, не трябва да ежиться. Вместо това по-добре да изправите раменете и стегнете мускулите на гърба.

4. Масаж. Ако смятате, че ръцете ви са студени, отпуснете за началото на четка и интензивно потрясите от тях. След това енергично разотри ръцете една за друга. Другият вариант е да компресирате и разжимать юмруци.

5. Правилното хранене. Яжте малки порции 5-6 пъти на ден. Включете в диетата на джинджифил, и – ако няма проблеми със стомаха - червен лют пипер. Тези продукти се разширяват кръвоносните съдове, подобрявайки по този начин кръвообращението.

6. Подходящо облекло и обувки. Всичко, което облегает, утягивает, изглежда тесен и близки, - боли съдове. Така че носете удобни обувки и да забравите за утягивающих колготках и твърде тесни дънки.

7. Да Не се пуши. Никотинът предизвиква спазми на кръвоносните съдове. И ако дори и през лятото спи в чорапи, не злоупотребявайте с цигари.

Лечение и профилактика

Обратно към началната