Експертите предупреждават, че хората над 45-годишна възраст не бива да се почиства снега. Това може да бъде за тях смъртоносна. В тази възраст физическата форма на човека вече не е същата. Мускулната болка, напрежение в гърба, възможни наранявания и дори сърдечен пристъп - това последствия за справяне със сняг.
Сегашната зима се открояваше една мразовита и снежна, така че работата живеещи в собствените си домове на хората се е увеличил. Те трябва да се почистване на сняг: песни, портата пред къщата, да се бори със снега, падающим на верандата.

Медицински експерти от Пенсилвания напомнят, че хората след 45 години, си струва да се предадат лопата на своите по-млади роднини. Почистване на сняг - професия, която изисква сериозни физически усилия, а с напредване на възрастта, ние, за съжаление, губим форма.

"За почистване на снега може да доведе до сериозно натоварване на сърдечно-съдовата система, че е изпълнен сърдечен удар и фатален, - казва д-р Сюзън Уейнрайт, ректор на факултета по физиотерапия в Университета за науки на Филаделфия. - Аз силно препоръчвам на мъжете и на жените на възраст над 45 години, особено за тези, които не се поддържа висока спортна активност, или има проблеми със сърцето, не се почистване на сняг. Нека се отдадат на някой друг".

За да се избегнат наранявания по време на почистване на снягд-р Уейнрайт препоръчва:

- Преди началото на предницата, "загрейте" мускули. Може да изпълнявате, попрыгать, да клякам

Да се сдобие с ергономична лопата, да научат за почистване на сняг "правилно". Трябва да се настоява лопата напред, освобождавайки се от пистата, а не за да я извадим от сняг. Не се претоварвайте с лопата със сняг! Кога ще вычерпывать му, а след това се навеждате при това на колене. Не перебрасывайте сняг с лопата през рамо.

- Правете почивки. На всеки 15 минути, спират, выпрямляйтесь. Разходете се малко, пийте вода, за да се избегне дехидратация и прегряване.

Лечение и профилактика

Обратно към началната