Популярността на мултивитамини в целия свят, е създала около тези добавки много спекулации и митове. Учените се опитват да разберат в популярни митове и факти за витамини.

Факт 1. Мультвитамины се допълват и заместват полезни вещества, получени от храната.

Това наистина е вярно. В наши дни е трудно да се организира диетата си така, че тя се състои само от натурални продукти. Дори храната, купена на пазара, може да съдържа изкуствени добавки. Зеленчуци и плодове бързо губят витамини в процеса на съхранение. А навик домакини се пържи много зеленчуци намалява тяхната полезност за организма. Таблетка мултивитамини помага да се запълни недостигът на хранителни вещества.

Факт 2. Мультивитаминные добавки по-ефективно, ако се приема след хранене.

Учените опровергават това твърдение. Според тях ефективността на витамини, не зависят от времето на прием.

Факт 3. Мултивитамини взети непосредствено преди или по време на бременността, оказват позитивно влияние върху детето.

Това е вярно. Всички витамини, които приема майката по време на или непосредствено преди бременността, оказват дългосрочно влияние върху здравето на бебето. Лекарите препоръчват на бременните жени редовен прием мултивитамини. Но предварително трябва да се консултирате с лекари.

Факт 4. Мултивитамини правят хората по-здрави.

Учените потвърждават това предположение. Поливитамин дава на организма всички необходими вещества и наистина подобрява здравето.

Факт 5. Хората се нуждаят от витамин D, ако те се намират в помещението за дълго време.

Всъщност това твърдение е вярно за жителите на северните страни, където хората страдат от дефицит на слънчева светлина. В южните страни по прием на витамин с почти не е необходимо.

Лечение и профилактика

Обратно към началната