Мантри и медитация не само са в състояние да доведе душевно състояние в норма и за намаляване на стреса, те могат да намалят кръвното налягане. Източна практика самостоятелно може да се превърне в ефективно средство за борба с хипертонията. И казват за него не лама, а най-истински лекар.

При британки Клаудии Зефф генетично предразположение към високо налягане, което означава повишен риск от образуване на сърдечно-съдови заболявания. Жена, трябваше цял живот да вземе лекарства за наляганеи след 45-редовно да бъдат проверявани, за да се предотврати възможността от удар и увреждане на бъбреците.

Преди две години тя започва прием на лекарства, но последните изследвания показват, че стените на кръвоносните съдове са започнали утолщаться, че е много тревожен знак. И тогава Клаудия се ангажира с експериментална програма, извършена от лекар-кардиологом. Нейните членове за борба с високо налягане използвали практиката медитация и мантри. Днес 54-годишна жена не само освободилась от хапчета - сърцето си вылечило себе си само!

Ползите от йога упражнения отдавна е аксиома за жителите на Изток. Широко се прилага йога и на Запад, но такива нейни елементи като четене на мантри и упражнения за дълбоко дишане винаги се възприемат медицина с справедлива стойност на скептицизъм. Въпреки това, в съвременната наука се появява все повече доказателство за това, че на медитация носят полза за здравето. Така учените вече са доказали, че медитация могат да намалят пристъпи на болка и извежда от състояние на дълбока депресия хора с хронични и нелечими заболявания.

Сега съществува мнение, че с помощта на техники за медитация може да заставите мозъка си по различен начин въздейства на симпатическую нервната система, която в нашето тяло реагира на стреса. В резултат се нормализира сърдечния ритъм, честотата на вдишване и кръвното налягане.

Още през миналата година от Американската асоциация на кардиолозите, бяха представени резултатите от обширнейшего проучване, което показва, че пациентите с сърдечно-съдови заболявания с помощта на на мантри и медитация 50% понижава вероятността от сърдечни удари, инсулти и смъртни случаи. Така че седнете в поза лотос, затворете очи, концентрирайте се върху дишането си и се повтаря хиляди пъти: "Ом мани пэме хум! "

Лечение и профилактика

Обратно към началната