Арсенал естествени средства, които трябва да се помогне на страдащите от нарушения на съня на хората, е доста голям. Днес в аптеките може да се купи на десетки най-различни препарати, приготвени на базата на билки. Имат ли те този ефект, който обещават?

Американски експерти твърдят, че мелатонинът или такива лекарства на основата на билки, като дилянка, лимон, мента, пасифлора и хмел може да ни помогне да спят през нощта. Съществуват и други начини за установяване на нощния сън.

Лиза Мэйфлауэр много години страдах от хронично безсъние. Лекуващият лекар е предписал я Амбиен - доста е популярно в САЩ лекарствени средство, което влияе не само на сънливост, но и на чувството за апетит, за да се изключи "нощни набези" на хладилника. Уви, това лекарство не й помогна.

Тогава лекар ви е предписал антидепресант амитриптилин. Лиза прочете инструкциите за страничните ефекти на това лекарство, и те я стреснати. Тя научила, че този трициклический антидепресант, често предизвиква сутрешното главоболие, сухота в устата и запек, той засяга когнитивните функции на мозъка. Към същия антидепресант амитриптилин не е показан за възрастните хора.

И тогава в живота на Лиза се появи експерт нарушения на съня Уолтър Димич, който успя да помогне на една жена, без да се прибягва до химически лекарства. Тя започна да приема хранителни добавки с мелатонином, а също и лекарства, направени на основата на валериана и пасифлора.

Лиза научих, че страстоцветом хронично безсъние лекували още древните ацтеките. Уолтър също я препоръчал на белите дробове, нискокалорични предястия, малко преди да отиде за сън. За няколко седмици нощен отдих жените напълно се нормализира.

Лечение и профилактика

Обратно към началната