Изглежда, че вече дори децата са наясно, че стресът е вреден за здравето. Но за жените той струва особено скъпо: переживаемые неприятности и тревоги развалят външния си вид и старят преди време.

Снимка на переживаемого стрес е позната до болка. Ние мучаемся от безсъние, губим самообладание, се придържат към цигари или бутилка, и можем за едно заседание умять половината от тортата. На външен вид всичко това се отразява не най-добрия начин. И най-лошото е, че ние веднага започваме да изглеждат по-възрастни от годините си.

Възможно ли е преживеят стреса и да остане красива?

Лош сън

Добър сън е жизнено важен в борбата срещу стареенето. А ако в резултат на стрес, имате лош сън и не досыпаете, тялото трябва да работи в средно режим. Това означава, че голяма част от кислород, минерали и витамини, ще необременени им още преди да достигнат до кожата. В резултат на това - земен цвят на лицето, тъмни кръгове под очите и на различни кожни раздразнения.

За да не се случи, опитайте се да спят седем-осем часа на ден. Ако при вас не се получава толкова много да спи, ще подобри качеството на техния сън. Задължително проветрете преди лягане в продължение на 30 минути спалнята си - идеалната температура в стаята трябва да бъде +18 градуса.

За нощно лечение на кожата, нанесете върху лицето хранителна витаминизированную маска. Витамин А е отлично средство за регенериране на кожата, витамин С предпазва и я успокоява, а витамин е - омекотява и предпазва.

Алкохол

Чрез пиене на повече поставен по време на стрес, рискувате обезвожить на тялото си. Освен това загруженная алкохол черният дроб е много по-лошо изпълнява работата по освобождаване от токсините. Благодарение на това кожата изглежда скучна, и бръчките стават все по-забележими.

Ако тъп кожата не ви харесва, не забравяйте да редувате алкохолни "дринки" с вода. А най-вода пият от шест до осем чаши на ден.

Също така разумно избирайте алкохолна напитка. Дайте предимство на червено вина – в него се съдържа антиоксидант, наречен резвератрол, който, според учените, помага за защитата на кожата от ултравиолетовата радиация.

Сладко

На специалистите е добре известно, че в момент на стрес жените ядат сладкиши, шоколад, бисквити и боклучава храна много повече. Тялото недополучает необходимите му витамини и минерали, а това не е просто нездравословен цвят на лицето. В стресов комплектът също така включва тъп кожата ( която също губи своята еластичност и започва да обвисать), кожни обриви, изтъните безжизнена коса.

Балансирана диета е особено важно за здравето на косата. Градивен материал за тях е протеин, така че да го консумират в достатъчно количество, просто трябва. Така че искате или не, а ден трябва да започне с добра закуска. Отлични са подходящи, например, мюсли и овесена каша с плодове – такава правилната закуска сбалансирует нивото на кръвната захар и ще ви помогне по-добре да се справят със стреса през деня.

Но не само правилният утреза трябва да присъстват в ежедневното меню. Дръжте под ръка богати на витамини храни, за да в всеки един момент може да е на закуска здравословна храна. Например, ядки и семки - съдържат магнезий, който ви помага да се отпуснат мускулите. Или плодови шейкове, които осигуряват на организма нормалния воден баланс и повишават му тонус.

Цигари

Пушенето намалява нивата на кислород в кръвта, което придава на кожата нездравословен жълтеникав оттенък. Освен това никотинът води до увреждане на клетките и забавя процеса на клетъчната регенерация, допринася за появата на ранните бръчки.

Ако не може да се справи със себе си, използвай кремове против стареене, които съдържат ретинол, – той активира образуването на клетки и ще помогне на кожата с изработката на колаген и еластин, избавляющих я от бръчки.

Нервите

В момент на стрес тялото отделя излишния количество мазнини, което води до появата на акне или прави кожата прекалено чувствителна. Барьерная функция на кожата е отслабнала, влага се изпарява по-бързо, а външни стимули проникват в кожата много по-лесно, което води до нейното изсушаване и дразнене.

Между другото, кожата на главата също може да стане мазна или суха, да се появят сърбеж и пърхот.

Новата линия на Pantene Pro-V Aqua Light за тънки или склонни към омазняване включва шампоан, балсам-омекотители и маски, които правят косата силна, но не по-тежки от тях. Идеалното решение за жителите на восточноевропейской ивици, което се дължи на резки сезонни колебания на температурата и нестабилен климат тънки или склонни към омазняване коса са често срещан проблем.

Да се преживеят стреса и да остане красива, използвайте специални козметични средства за суха и мазна кожа.

Косметология и Грижи

Обратно към началната