Британски учени са доказали полза за талията сутрешната зареждане, която някога е била много популярна в нашата страна. Оказва се, че физическите упражнения преди закуска, позволяват да се хвърли допълнително количество наднормено тегло.

В продължение на десетилетия милиони жители на СССР, под са весели гласовете на коментаторите по радиото редовно извършва сутрешната гимнастика, а след това преминаха към "водните процедури" и обядваха. В Русия най-съзнателната част от населението издържа физически на натоварването на нощта. Днес повечето от посетителите на фитнес зали идват там да се отдадете след работа.

Междувременно, утринна гимнастика, подразумевающая занимания на празен стомах, помага за изгаряне на допълнително количество мазнини в тялото, както са установили учените от Университета в Глазгоу. Освен това, физическите занимания сутрин допринасят за намаляване на мазнините в кръвта на човек, който води до запушване на артериите. Така че тренират по-добре себе си зареди, от сутринта много рано.

Експерти в областта на фитнеса отдавна спорят за това, както и когато от полза да се отдадете на празен стомах или на колела. Британски учени смятат, че в първия случай ефектът ще бъде повече от забележим. В края на краищата, когато в тялото няма никаква храна, а след това тялото ще черпи необходимата му енергия от вътрешните запаси, т.е. на подкожни мазнини.

Въпреки това, във всеки случай на отслабване е процес дълъг, и не си струва да очакваме да видим първите видими промени в рамките на няколко дни след началото на сутрешните занимания. Още повече, че са ангажирани сутрин се изгарят само с 50 грама повече мазнини, отколкото тези, които предпочитат теглото на себе си тази вечер.

Фитнес

Обратно към началната