Популярната напитка какао е много полезен за здравето. Той е богат на протеини и неговата употреба намалява нивото на холестерол в кръвта. Последните данни на учените са доказали своята особена полза, когато тренирате.

Американски учени са направили проучване на един от най-популярните напитки. Те са разбрали, че студено какао възстановява мускулите след физически натоварвания и упражнения много по-бързо отколкото специални напитки, предназначени за спортисти. Учените са провели четири изследвания. Те сравняват скоростта на възстановяване на мускулите след продължителни физически натоварвания при използването на различни напитки. Най-добрият резултат се оказа от какао. Тази напитка значително изпревари по отношение на всички други.

Както твърдят авторите на изследването, какао съдържа необходимо за възстановяване на мускулите количество протеини. В състава му входятт въглехидрати, восполняющие енергиен резерв на мускулната тъкан. Пиенето на какао, защитава организма от дехидратация и запълва състав йони (калий, калций и магнезий). Това е особено важно при интензивно физически натоварванияв хода на което вещества се открояват потовыми жлези.

При експерименти на изследователския екип се позовава на по-ранните данни австралийски учени. Те разбрали, че консумацията на сладко кафе също е добре и помага за възстановяване на мускулите. Благодарение на кофеина, мускулите по-добре метаболизма на глюкоза. В резултат на това се увеличава скоростта на възстановяване на запасите от гликоген в мускулите след физически натоварвания.

Фитнес

Обратно към началната