Учени от Йейлския университет са стигнали до извода, че хората по време на почивка по различен начин се извършва топлообмен. При някои запасите от калории се изгарят от организма много по-активно.
Хората, които се опитват да водят по-подвижен начин на живот, мускулни клетки, преобразующие глюкоза и мазнини от храната в енергия, се движат в специален режим на съществуване. Например, като специалисти са изчислили, че хората, редовно извършващи джогинг, те консумират с 54 на сто повече гориво и по време на почивка, отколкото при тези, които не се работи. Физическата активност увеличава клетъчния метаболизъм, в резултат на което тялото постоянно изгаря калории. (Освен това, процесът на повишен вътреклетъчните изгаряне на мазнини, която се извършва при натоварване и в покой при обучени хора води до намаляване на резистентност на клетките към инсулин. От това може да се предположи, че бягане и други физически натоварвания намаляват риска от развитие на захарен диабет от втори тип, дори по време на отдих.)

И въпреки че от гледна точка на физиологията на нормален организъм е длъжен изгаряне на калории в състояние на покой, експерименти, учените са показали, че при липсата на движение и спорт, този процес е прекъснат. "Видяхме, че заседналият начин на живот влияе негативно на здравето и води до наддаване на тегло в резултат на липсата на мускулна активност, а в клетките на нарушена обмяната на веществата, а организмът губи способността ефективно да изгаря енергия", – обясняват авторите на работа.

Фитнес

Обратно към началната