В интернет се появи сайт, който ви позволява да се изчисли точният фитнес възраст. Той може да се различава от паспорт, както в голям, така и в по-малка страна, че хубаво ще зарадва човека, спортни залагания, но огорчит онзи, който води заседнал начин на живот.
фитнес възраст
Изчислението се основава на показател на нивото на пренос на кислород в организма до клетките - VO2 max. Тези цифри с висока степен на точност позволяват да се предскаже фитнес възраст човек. И ако той силно се отличава от паспортен по-лошо, тогава за човека-такава информация може да бъде тревожен звоночком, който трябва да накара да се преразгледа начина на живот, като се обръща повече внимание на физическата подготовка.
За съжаление, самият сайт е на английски език, но да отговори на няколко предварително зададени въпроси е лесно. Трябва да посочите и пола си, да се каже колко често тренирате (почти всеки ден няколко пъти седмично веднъж седмично по-малко пъти в седмицата и т.н.), колко минути продължава занимания, доколкото те са интензивни (варира дъх, се появява лесна умора, или след часовете пот лее градушка), възрастта, обема на талията в сантиметри и пулс в състояние на покой.
След това е достатъчно да кликнете върху бутона Calculate (изчислява) и ще разберете нивото на VO2 max, а оттам и на своя биологичен възраст. Само да готвя за себе си да гарантира, че получената информация не ви направи щастливи. Например, водеща предимно заседнал начин на живот, жените на 40 години, с наднормено тегло, фитнес възраст, ще бъде около 55 години. Техниката, разработена от норвежки учени от Университета за наука и технологии. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Фитнес
Обратно към началната