Трудно е да се повярва, и въпреки това е факт: противно на общоприетото схващане за ползата от надпреварата, именно той може да допринесе за това, че в проблемните зони на тялото ще започне да се разпространява неэстетичная "портокалова кора".

бягане и целулитабягане и целулита

В ползите от физическата активност някак не е прието да се съмнява. В нашия век малоподвижности и заседналия начин на живот лекарите обикновено са активни занимания по пластика. Но, оказва се, джогинг на открито, които трябва да служат ням упрек за всички, които предпочитат почивка на дивана, всъщност не са толкова добри, колкото може да изглежда.

Например, не си струва да се чудя, ако неимоверными усилия принуждавайки себе си да тичат в парка, което след известно време ще забележите, че на целулита в областта на бедрата стане по-голяма. Според лондонския треньор на Гърците Брукс", хората са склонни да надценяват полза на джогинг, дори няма да се досетят, че "уелнес" джогинг в действителност може да предизвика разрастването на мастната тъкан и образуването на "портокалова кора", вместо подтянутой и стройна фигура.

"Занимания с бягане са станали популярни в края на седемдесетте години и често изтъквани, като панацея за редица здравни проблеми, - скептично отбелязва Брукс. Но дали е така в действителност? "

Според треньора, бягане на дълги разстояния изчерпва запасите на организма и започва да се разрушават мускулната тъкан. Тялото започва да използва мускулите като източник на енергия, насърчаване на появата на място на мускулите, мастните натрупвания в областта на проблемните зони. А когато мазнините – там и целулита.

За да може успешно да се бори с целулита, трябва да се засили основните мускулни групи на краката и задните части, а това може да се постигне само с помощта на силовите упражнения, които прорабатывают всяка мускулна група поотделно, съветва треньор. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)


Фитнес

Обратно към началната