Гардероб за посещение на салона изглежда нещо очевидно - тениска, шорти или лосины, маратонки или кецове. Но и тук съществува дрес-код, спазването на които ще ви помогне да опазим здравето.
Упражнения в салона
Памучни тениски, панталони и чорапи - вашите най-лоши врагове при занимания в салона. Памук абсорбирует пот, и тази материя е много дълго време, не се изсъхва. До края на занятията ще се мокри, слабо ароматни и потяжелевшими почти на килограм. Наситен след това облекло предизвиква дразнене на кожата, тя отблъсква тези, които се занимават близо до вас. Използвайте синтетични материали, като ликра и полиестер, които бързо да изсъхне и не абсорбират потта.
Обикновените кецове
Кецове това не обувки за занимания във фитнесазащото имат абсолютно плоски ходила, не гарантират достатъчно подкрепа по време на спортни натоварвания. Особено вредно в кецове правят джогинг. Вземете със себе си добри спортни маратонки!
Обикновен сутиен
За практикуване на фитнес трябва да се закупи добре подходящ, удобен спортен сутиен. На пазара има един милион различни стилове за всеки размер гърди, така че не бъдете мързеливи, за да взема сам точно това, което ви е най-удобно, иначе неприятни усещания по време на тренировки не може да избегне. А най-добре е да закупите няколко вида сутиени, за да не се носят през цялото време един и същ.
Украса
Те не само са неподобающими за фитнес зала, но още и опасен. Пръстени, обеци и гривни могат да се затегнат в симулатори или дори си спортно облекло по време на извършване на упражнения с тежести или кардио натоварвания. А самите бижутата са вредни подобни занимания.
Лосион
Кое е изкушението - да се нанесе лосион за суха кожа по време на преобличане в шорти или тениска преди да започнете тренировка. В никакъв случай не се правете това! Вие нямате представа, какво е смес лосион и пот. Това е почти че химическото оръжие! (ПРОЧЕТЕТЕ)
Фитнес
Обратно към началната