Редовно занимаващи се с бягане на хората живеят, средно, три години по-дълго от тези, които не се работи. До това заключение са дошли учените от Университета на Айова.

Занимания с бягане

За ползите от практикуване на джогинг в действителност отслабване и укрепване на здравето е добро известно. Американски учени решили да разбера, дава ли бягане някаква увеличение на средната продължителност живот . Наблюдение продължило 15 години, и те са показали, че занимания с бягане позволяват на човек живеят, средно, три години по-дълго от тези, които предпочитат да се придвижват пеша.

Но най-хубавото е това, че за да се постигне този ефект, въобще не е задължително да провеждате изтощителен десятикилометровые тича всеки ден. Достатъчно е да тичат поне 10-15 минути в малък процент. Важното е да занимания с бягане продължава всеки ден, в края на краищата, само ги редовността осигурява необходимия положителен ефект.

Вярно е, че самите учени признават, че техните изследвания не е доказателство, че практикуването на джогинг увеличават продължителността на живота на. Те са само почти една твърда връзка между работа и дълголетие. Въпреки това, при хората, които живеят по-дълго, може да има и други причини за добро здраве, включително добра генетика. Освен това, известно е, че които предпочитат като цяло здравословен начин на живот, хората по-често се занимават с джогинг, а любителите на сладки храни и седнал начин на живот, предпочитат по-малко активни форми на отдих. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Фитнес

Обратно към началната