Искате ли да знаете как звездите поддържат тялото си в такава фантастична форма? След това отидете във фитнес залата, където се практикува нова система от упражнения, наречена Jumpilates.

Това е много труден по отношение на товари и разхода на енергия уреди, тренировки, сега набира голяма популярност в Лондон и някои други европейски столици. Тя представлява комбинация от интензивни упражнения, гимнастика пилатес на специален двигающемся симулатор и практикуване на мини-батутах. Всъщност, оттук и името - Jumpilates (съчетание от думите jump и пилатес: скок и пилатес).

Инструктор веднага предупреждават, че тези натоварвания не са предназначени за хора със слаба физика или сърце. Jumpilates измислих експерт в областта на пилатес с 20-годишен опит Кэрон Бослер, която търсех нови начини за получаване на високи резултати и за най-претенциозните и обезпечени с клиенти. На тях се изисква да отслабнете и да получите стройната талия за няколко седмици.

Занимания специално разработен симулатор позволяват да се напряга абсолютно всички ключови мускули на тялото, на опашката. Стрии и накланя заемат повече от 10 минути, след което да преминат на батут, а после да се върнеш обратно на треньор. Инструктор е в непосредствена близост, той непрекъснато се опитва да постигне максимално натоварване, което принуждава ученика да премине през всички възможни упражнения. В края на занятията пот лее градушка. Това наистина е трудна работа.

Но само тя ни позволява за две седмици да възстановите 4-6 кг, а в най - "трудна" област - в областта на корема и около кръста. Така че Jumpilates може да бъде като по този начин бързо отслабване, който сте търсили.

Фитнес

Обратно към началната