Бягане става все по-популярната спортни натоварвания за руснаците, как той е вече за жителите на много други страни. Но знаем ли достатъчно за този спорт?
занимания с бягане
Занимания с бягане на чисти релсите и крайбрежната зона постепенно отстъпва място на тичане с препятствия и в калта. Само в САЩ тези неконвенционални тича привлечен през миналата година по - 4 милиона души. Вярно е, бягане на 5 км все още остава най-популярната дистанция.
Гърдите при движение се движи по-силен, отколкото изглежда.
Изследователи от Университета на Портсмут, и в Англия, са установили, че по време на занимания с бягане дамски гърдите не са просто колышется нагоре-надолу, тя все още се движи наляво-надясно и като цяло прави почти кръгови движения. Всичко това може да доведе до износване на кожата и преждевременно опущению на гърдите, така че е много важно да изберете добър спортен сутиен.
Искам само ние в момента тече след 20
Поне това се отнася до марафонских дистанции, като задали испанските изследователи. Най-бързи маратонци, както се оказа, е 27-годишни мъже и жени.
Но много хора тичат и след 90
Най-старият марафонцем е Фауджа Сингх, който преодоля в Лондон класическата дистанция през 2012, когато той е на 101 години. А на 92-годишна Гладис Беррилл пробежала през 2010 маратона в Хонолулу.
Джогинг изгаря много калории
Средно това е около 100 калории на година и половина на километър, но всичко зависи от вашето телесно тегло, ниво на спортна подготовка и интензивност на движение. Например, една жена с тегло 68 кг за 10 км изгарят 600 калории.
Умението да тичат могат да бъде изискване към соискателю
Ако, разбира се, ще постъпят на служба в армията САЩ. Разстоянието от 3, 2 км мъже на възраст от 17 до 21 години, трябва да си направим, максимум за 16 минути и 36 секунди, а на жени за 19:42. Във възрастовата група от От 22 до 26 на тези показатели представляват, съответно от 17:30 и 20:36.
Жените - главните бегачи
Според статистиката, от всички редовно занимаващи се с джогинг в САЩ, жените съставляват 56%. В други страни, ситуацията около подобна. (ПРОЧЕТЕТЕ НАТАТЪК)
Фитнес
Обратно към началната