Добър секс – цимент отношения. Но сексуални проблеми неизменно възникват в процеса на съвместен живот, в края на краищата двойката се състои от хора с различни навици и поведенчески кодове. Как да не се губят пылкость и запази висок сексуален тонус на всички години на семейния живот? – с този въпрос към сексологам се обръщат по-често.

Минаха само три години, а за секс е станала значително по-малко...

Намаляване на сексуалната активност с течение на годините от живота си заедно – явление широко разпространено, и в общи линии това е нормално. Друго нещо е, че самите партньори често се възприемат като истински сексуални проблемисигнал за неприятности, и да започне да терзаться опит и съмнения.

Разбира се, сексуален живот може да се "разклаща" с помощта на игри или пикантен бельо. Но ето американски сексолог Деби Хербеник смята, че съпрузите трябва да се търси общи хобита извън леглото (разбира се, не забрасывая при това секс). Специалист съветва сдвоени спорт, танци, йога и повече в процеса на такива занимания партньори ще се докосват един друг, толкова по-добре. Няма да попречи на инжекцион на прясна кръв като планинско катерене и гмуркане. Смяна на обичайното начина на живот със сигурност ще се отрази на поведението в леглото най-добрия начин.

Бърз финал

Преждевременната еякулация разваля живота на много хора. Контрол на процеса е възможно с помощта на някои техники. Така, по време на мастурбация човек може да се научи да лови момент наближаването на оргазма и да спре за секунда, преди него. Колкото повече практикувате, толкова повече шансове, че преждевременната еякулация ще се окаже под контрол.

И сексолози съветват да правят секс в много бавно темпо, редуващи се спи плавни движения с резки силни трусовете. Освен това, за удължаване на полов акт един мъж е много полезно да се люлее на копчиковые мускулите. Това се прави по следния начин: по време на уриниране трябва после, почивка и свиване на мускулите, да преброите до 10, след това да се пусне. Изпълнява се 10 подходи.

Според специалисти това е много ефикасна техника за да се удължи полов акт. Силните на копчиковые мускули помагат за по-добър контрол на еякулацията.

Презервативи нарушена ерекция

Презерватива или няма? Мъжете доста често се оплакват, че в презервативе ги ерекция оставя много да се желае. Специалисти в този случай съветват да се удължи любовната игра, като по този начин ерекция възможност да растат и да стават по-силни.

Презерватива между другото, по-добре една жена, допълващ процес придружени с ласки. Освен това, към презервативу можете да добавите вибрационное пръстен, който също поддържа ерекция на необходимото ниво. Имайте предвид, че секс без презерватив – това е риск за здравето, дори в случай, ако живеете добродетелен семейния живот.

При някои заболявания (например, при ерозия на шийката на матката при жените) секс без презерватив могат да предизвикат сериозни възпаления.

Ако една жена не се чувства оргазъм...

Липсата на оргазъм съвсем не пречи на много жени получават голямо удоволствие от секса. Но това не означава, че може да спре дотук. Опитайте нови пози, техника и ритми, за да се намери този вариант, който ще ви вашата партнерше максимално удоволствие.

И не е нужно края, без да се питат партньорка "Ами ти свърши? ". Подобни въпроси дразни дори повече, отколкото на не твърде удавшийся секс.

Има ли връзка между потентността и храна?

Да! Така, например, забелязано е, че е добра устойчива ефикасност при мъжете се наблюдава, когато той се храни разнообразно (хранително еднообразие намалява производството на хормони). Важно е, че храната е много хранителни влакна, така че не забравяйте да включите в него плодове и зеленчуци, мазна риба поне два пъти седмично, но при това се ограничи консумацията на тлъсто месо, сладки и тестени храни.

За десерт, най-добре е медът. Той е един от основните природни доставчици аналози на андрогени - мъжки полови хормони. Мед и наситена с така наречените фитоэкдистероидами - безвредни стимуланти на мъжки хормони.

Спорт и ефикасност

Активен спорт и активен секс изискват от мъжете много време и енергия. Така че в обикновения живот много по-добре да се отдадете на умерена пластика. При интензивни спортни натоварвания, организмът не може да устои на дейности и спорт и секс. След това качество, ефикасност може да бъде намалена.

Какви болести се удря по силата?

Всички, които предизвикват проблеми с кръвоснабдяване. Човек трябва да се избягват нарушения, които провокират развитието на атеросклероза, повишено съдържание на холестерол в кръвта, а също и твърде нисък холестерол, абдоминално затлъстяване, гипертоническую заболяване и захарен диабет.

Заедно или врозь?

Струва обграждат с обекта на страстта постоянно внимание, тъй като това съоръжение ще започне бързо се отегчава. Така много семейни психолози и сексолози съветват двойките прекарват част от времето отделно един от друг. Партньори по-добре да избягват взаимната зависимост и да имат лично време за възстановяване на собствената индивидуалност. В противен случай те рискуват да се слеят в една застойную същност, губи собственото си "аз".

В дългосрочен план такава безличность, загуба на индивидуалност е пагубно за една връзка.

Секс

Обратно към началната