Американски учени съветва да замени диетата в хранителния на месото на рибата. Чрез експерименти е доказано, че средиземноморската диета, богата на риба и с ниско количество месо, подобрява паметта и допринася за нейното опазване в напреднала възраст.

Американски експерти са изследвали диетата 17 478 души след навършване на 45 години. Според резултатите от проучване установи, че хората, които спазват хранителни такава диета, осигурили си здравословно бъдеще.

Средиземноморската диета включва яденето на риба в по-големи количества плодове, зеленчуци и зехтин, и в много малки количества в употребата на млечни и месни продукти.

В продължение на няколко години, учените са провеждали наблюдение на захранването доброволци и състоянието на мозъка си. Оказа се, че привържениците на тази диета, рискът от проява на когнитивни нарушения е намалял с 19%, по отношение на тези, които на този хранене не се спазват.

Освен това, положителните качества на диета са запазени дори в лоши условия, в които се е намирал човек : стресови ситуации и лошата екология.

Средиземноморската диета помага за предотвратяване на рак на стомаха

Средиземноморската диета спестява от фрактури

Авокадо и маслини помагат на жената да зачене

Доказано е, че колкото по-късно пенсия, толкова по-добре

Други новини

Обратно към началната