Период на orange диета - три седмици, но плодовете трябва да се консумират само на 15 дни.
портокал
Хранителната диета по време на диетата се включва в себе си много полезни зърнени храни, зеленчуци задушени и варени и кисело мляко. Меню портокалова диета се изгражда единствено и само на естествени продукти, като портокал, кисело мляко, кисело мляко. Заслужава да се отбележи, че не е задължително да има портокал винаги, тя може напълно да замени грейпфрут. Но най-добре е да се отървете от излишните килограми помага именно сицилиански портокал. Седна на портокал диета се препоръчва през есента или пролетта време на годината. В този период в организма се намалява нивото на витамини. Да Не забравяме и факта, че е необходимо да се добавят нови продукти веднъж седмично. От втората седмица трябва да се включи в диетата на елда без масло и сол, а с трета - задушени или варени на пара зеленчуци.
Пример за един ден на диета : В първата половина на деня трябва да се яде портокал, варено яйце, две сухарика и да изпиете две чаши кисело мляко. Във втората половина на деня - няколко домати и бисквити, две твърдо сварени яйца, зелена салата, портокал или грейпфрут. Не забравяйте, че броят на калории не трябва да надвишава 1800!
|
|
|
|
Други новини
Обратно към началната