Създадена е нова диета, улучшающая състоянието на кожата и ноктите. В основата му – ястия от моркови.

Основният принцип моркови монодиеты - употреба като основно ястие сок от моркови, салата. Продължителността на тази диета не трябва да бъде по-дълго от четири дни. Има и противопоказания. Морковную диета е невъзможно да се практикува на хора със заболявания на стомашно-чревния тракт и проблеми с черния дроб.

Но ползите моркови монодиеты безусловны. В този грудки съдържа масата на полезни вещества и витамини. Те помагат за премахване на токсините от тялото. Моркови – основен източник на бета-каротин. В човешкото тяло бета-каротин се превръща във витамин A. Именно той подобрява зрението, нормализира обмяната на веществата и е мощен антиоксидант. Най-високо съдържание в морковите на бета-каротин, подсилва имунната система и предотвратява преждевременно стареене на организма.

Основното правило моркови монодиеты: сурови моркови трябва да се консумира в комбинация с мазнини, например зехтин, постна сметана или сметана. Това ще помогне на бета-каротину да се усвоят. Морков диета включва яденето на моркови именно в състава на сок от моркови, салата. Тя е много лесна за приготвяне: 2 моркова втрива на ренде, добавете към нея всички нарязан на парченца плод и 1 чаена лъжичка растително масло или сметана. Това ястие трябва да се яде на равни части за закуска, обяд и вечеря в продължение на три дни.

Състав сок от моркови, салата може да е малко по друг начин – с билки, целина, нискомаслено сирене или мед. Много е важно да се спазва режим питейна. В наши дни е по-добре да се консумират зелен чай, минерална вода без газ или прясно изцеден сок от моркови. При силно чувство на глад може да се пие чаша однопроцентного кисело мляко.

Да се излезе от моркови диета трябва да стане постепенно. На четвъртия ден към салатата се прибавя печени картофи и диетични хляб. На следващия ден може да се върна към разказа на диета, но е по-добре да се яде моркови на салата в един от хранения. По-нататък салата трябва да се консумира два-три пъти в седмицата.

Диета

Обратно към началната