Американски учени са дошли устройство, което измерва, колко пъти на ден човек работи челюсти по време на прием на храна. Те също така са установили, че за успешното отслабване е необходимо да правят не повече от 100 подобни движения.

Дъвченето на движение

Малцина от нас внимателно брои колко пъти на ден ние откусываем храна, а след това таблетиране и разжимаем челюст, за да пережевать си. Но учените от Clemson University Северна Каролина смятат, че 100 дъвчащи движения челюстите на ден е оптималното количество за тези, които желае да се раздели с наднорменото тегло.

Уви, далеч не всички хора издържат на тази марка. Ето за това, за да може човек да се съсредоточи върху функционално норма, учени, изобретил уред наречен The Bite Monitor или монитор жеваний. Той чете данни на движение на челюстите с 90-процентно точност и съобщава полученият брой на потребителя. А това само остава коригира прием на храна, така че тя да не излиза отвъд определени граници.

"Това е като крачкомер, но само за челюсти", - заяви професор по психология Ерик Мут, придумавший устройство. Имайте предвид, че експерти в областта на здравословното хранене отдавна препоръчват на хората съответстват на броя на дъвчащи движения , които те правят по време на хранене. Смята се, че всяка парче храна трябва да се дъвчат 10-20 пъти, преди да го преглътнат, че допринася за по-добро храносмилане.

Авторите приспособление высчитали оптимален брой на дъвкателните движения, идващи от диетична норма в 1 700 калории за мъже и 1 100 калории на ден за жените. Тази норма е подходящ само за хора, които активно се борят с наднорменото тегло. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната