Тези твърдения вбиваются в нас в продължение на години, но в действителност те се намират не повече от митове, няма да имат връзка с реалността. А подобни митове са вредни за нашето здраве.
диета
Не, Не съществува универсално време, след човек трябва да спре да яде. В много страни се практикува късна на вечеря, но населението там изобщо не страда от затлъстяване. Важно е правилно и внимателно свалям гладни спазми, а не да следват някакво странно график.
2. Въглехидратите ни правят дебели
Само ако лекарите не е изключен от вашия хранителен прием на въглехидрати за медицински показатели, задължително използвайте продукти, които ги съдържат, тъй те са абсолютно необходими за здравословно хранене. Например, мозъкът се нуждае за нормалната работа на 130 грама въглехидрати на ден. Те са необходими за производство на серотонин, въглехидратите също ни дават енергия за спорт.
3. Диета пещерен човек, е съвършено, защото всички ние някога бяха пещерными хората
Абсолютно халюцинира предположение. Когато за последен път сте преследват своите пържола с лък и стрела, преди да го изяде? В диетата пещерен човек не влизат зърнени храни, млечни продукти, боб, захар и сол. Много от тях са необходими на тялото, за да го защити от различни видове заболявания.
4. Може да се хранят по група кръв
Няма научни доказателства в полза на диета по група кръв не съществува. Още една маркетингова тактика за продавачите на различни програми отслабване.
5. Соковая диета е полезна, както и почистване е необходимо
Черният дроб и бъбреците се извършва детоксикация на нашия организъм. Именно те се отстраняват от там всички нежелани продукти и токсини. Да се хранят едни сокове не може да бъде - в тях няма протеини, мазнини, фибри и есенциални мастни киселини, които са абсолютно необходими за балансиран здравословно хранене. Ако тялото ви не получава протеини с храна, той ще започне да "изяжда" на чиста мускулна маса.
6. Употребата на мазнини, което ни прави мастни
И още "от оцет куксятся", от "кифла добреют" а "от горчица огорчаются"... Не трябва да се вярва на всички тези антинаучным твърдения. Мазнини, белтъци и въглехидрати - абсолютно необходима част от хранителния режим. Изключение от всяка група продукти от храната е опасно за здравето! В най - здравословна и полезна средиземноморската диета значително съдържание на мазнини.
7. Глутен е вредно
Ако ще се опре на безглютеновое храна, предимно състояща се от зеленчуци и плодове, тогава е малко вероятно да причини вреда здравето. Въпреки че при този вид диета се изключват от зърнени храни, които също не се нанасят вреда на здравето си, освен ако не страдат от целиакия. Само за жертвите на тази болест безглютеновая диета обосновани. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Диета
Обратно към началната