Глад е полезно поне един ден в месеца. До това заключение стигнаха американски специалисти, които потвърждават, че постенето е за организма на стреса, но в този случай – стреса с положителни интервенции.

моркови

Ако се организира тялото си, постоянно се работи върху усвояването на двете храна, малко почивка, и тялото ви ще ви "благодаря". Изследване показва, че тези хора, които се въздържат от храна на всеки първи понеделник на месец, се намалява значително вероятността да се сдобият с тежка болест. По-специално, при това 40% се намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, при пациенти с астма, значително намалява броя на пристъпите.

Експерти отбелязват, че дори е умерено гладуване като един ден в месеца се оказва на организма на стреса. Но този стрес е мек, и той положително влияние на имунитет, тъй като активира защитни механизми. Лекарите смятат, че при такъв режим на гладуване се намалява риска от възникването на ракови заболявания.

При това някои специалисти казват, че не е задължително дори да гладуват по цял ден – за активиране на имунните ресурси достатъчно пропускате закуска или вечеря. И лекарите подчертават необходимостта от задължително спазване едно условие: ако решите да практикувате глад, за това е препоръчително редовно. Освен това, по време на процеса на гладуване е важно да се пие вода. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната