Лекарите поставили диагнозата на Дядо КлаусуТрябва ли всички любим човек Дядо Коледа да отслабнете от гледна точка на лекари? Оказва се, че той не се тревожи за наднорменото тегло, докато той води толкова активен живот.

По това време на годината Дядо Коледа често е критикуван за широки фигура, демонстрирующую ясни признаци наднорменото тегло. Когато този добър магьосник само придумывался около сто години назад, наднорменото тегло не счита за нещо лошо. Напротив, неприятните вещици, дебелите мъже представлялись хора добри и дори лучезарными. Дядо Коледа оттогава се превърна в детски любимец, и преди известно време някой е забелязал, че децата, всъщност, се вземат пример и с не толкова здрав човек.

"Ще бъде ли нашият свят е по-добре с тънък Дядо Коледа? – казва професор в областта на здравословното хранене от Университета на Алабама в Бирмингам Бет Кухненско. - Изследванията показват, че нивото на физическа активност също така е важен показател за здравето на човека, освен на тегло. Така че няколко килограма отгоре от дядо коледа изобщо не са нещо неприемливо, докато той води толкова активен живот."

Истината е, според експерти, дядо коледа трябва да е равна и на други показатели, освен нивото на фитнес натоварвания и тежести. Преди всичко, това е нормалното кръвно налягане, нивото на кръвната захар, нисък холестерол и количеството на триглицеридите в кръвта. Професор Кухненско казва, че има доказателства, че възрастните хора е добре да има известно количество наднормено тегло. И ако те се разхождат пеша не по-малко от половин час на ден, тогава всичко ще бъде наред.

Също така трябва внимателно спазване на диета, яжте мляко с масленост не повече от 1%, тъй като тази напитка е наситена с протеини и калций, придържайте се към средиземноморската диета, не забравяйте плодовете и зеленчуците. И тогава Дядо Коледа ще бъде още дълго време да радват децата отлично здраве. (ПРОЧЕТЕТЕ)



Диета

Обратно към началната