В основата на производството на диетата е пиенето на прясно сварено неподсладен черен чай (препоръчително да се използва сортът Арабика) по определена схема. Първата чаша кафе (160 мл) са пияни на празен стомах веднага след събуждане – след нея не трябва да яде и да пие в продължение на един час. В бъдеще всеки прием на храна, се предшества от чашката кафе.

По време на провеждане на утайка от диети (максимална продължителност – шест дни от диетата трябва да напълно да се изключат следните продукти: рафинирана захар, мазни видове месо, масло, бял хляб, картофи, бял ориз. Най-добрата гарнитура – елда, кафяв ориз, задушени влакнести зеленчуци (зелен фасул, карфиол, патладжан), както и пресни зеленчукови салати, пълнени със смес от лимонов сок и зехтин.

Освен това, кафеена диета противопоказан за тези, които имат хронични заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (ангина, нарушение на сърдечния ритъм, хипертония), а също така и нарушения от страна на жлъчните пътища и на черния дроб.

По време на утайка от диети важно е да запомните, че за вечеря трябва да бъде направено не по-късно от 2 часа преди сън.

Проба меню кафеена диета 3 дни:

1 ден

Първа закуска: чаша кафе.

Втора закуска: чаша кафе, омлет от 2 яйца, тост от цельнозернового хляб.

Обяд: чаша кафе, и салата от рукола и риба тон, подправена с лимонов сок и зехтин, пилешки бульон, парче пилешко месо.

Следобедна закуска: чаша кафе, 50 г сирене.

Вечеря: чаша кафе, овесено брашно във вода, с добавка на пресни плодове или настъргани ябълки.

2 ден

Първа закуска: чаша кафе.

Втора закуска: чаша кафе, сирене палачинки със заквасена сметана.

Обяд: чаша кафе, салата от варени моркови, царевица, копър, магданоз и пилешко месо, пълнени натурално кисело мляко, зеленчукова супа, парче пържена треска или пикши.

Следобедна закуска: чаша кафе, 100 г обезмаслено сирене.

Вечеря: чаша кафе, торта от домашна юфка пълнозърнест и меко сирене.

3 ден

Първа закуска: чаша кафе.

Втора закуска: чаша кафе, плодова салата (круша, ягода, банан) с извара и мармалад на фруктозе.

Обяд: чаша кафе, салата от шунка, домати и босилек, подправена с балсамов оцет и зехтин, супа от морски дарове, 200 г сварени скариди.

Следобедна закуска: чаша кафе, препечен хляб с извара пюре, поръсени с билки.

Вечеря: чаша кафе, ризото със зеленчуци.

Диета

Обратно към началната