Мога ли да отслабнете само за два дни без нищо екстремно гладуване, дори и чрез включване в храната на толкова любимата си много пица? Оказва се, че това е съвсем възможно.

Ефективността на двудневна лятна диетане изисква нудного броене на калории, е клинично доказано, че само я прави още по-привлекателен в очите на огромно количество хора. Неин автор е известният диетолог, носител на различни почетни награди на д-р Мишел Харви, която е специализирана в диети и спортни режими, превенция от развитие на рак. Съавтор на д-р Харви излезе известен онколог проф. Тони Хауэллс, ръководител на Център за профилактика на рак на гърдата при Университета в Южен Манчестър.

Клинични изследвания двудневна диета са проведени на 1 000 жени в продължение на повече от 10 години. Доказано е, че за два дни диетеры губят два пъти повече мазнини, отколкото при повечето други диети за една седмица. Освен това, тази двудневна лятна диета помага за намаляване на нивата на инсулина и интензивността на възпалителните процеси в организма, които причиняват рак.

Двудневна диета, тъй като не е трудно да се предположи по нея, означава само две специални диетични дни в седмицата. В останалите пет можете да ядете всичко, което ви харесва. А в тези два дни трябва да се изключат от употреба на храни, съдържащи голямо количество животински мазнини и захар. Например, да се хранят здравословно обезжиренными кисело мляко, плодове и зеленчуци. Добър избор ще овесени ядки, плодови или зеленчукови салати, ястия, изискващи големи количества зехтин. Разрешени са морски дарове, пиле без кожата, пълнозърнест хляб и дори е лесна пица без никаква колбаси или други видове червено месо. Като цяло, това е почти като следване на средиземноморската диета. Дори може да се пие един-два стъкло вино на ден.

В обикновени дни е разрешено да се консумира нещо, което ви харесва, но в разумни граници. Въпреки това, създателите на диетата твърдят, че след два-три месеца, вие и себе си в "свободни" дни ще се обърне повече внимание на здравословна храна, да се отказват от всякакви понички или колбаси. Защото тялото, е балансиран режим на хранене, на движение, като на автомобил от премиум-клас на отлично бензин, доставка истинско удоволствие на своя собственик. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната