Диетата е полезна за здравето, но не на всяка възраст. Изследователи от Държавния университет на Охайо са установили, че наличието на малки количества излишни килограма може да помогне да живеем по няколко години повече.

наднорменото тегло

С настъпването на средната възраст, расте опасността от наднорменото тегло за здравето, което е добре известно на науката. Въпреки това американски учени установили, че хората, които имат известно стабилно количество излишни килограма, след 50 по-вероятно да живеят следващите 16 години, от представители на всякакви други тегло категории.

Очевидно е, че ключовата дума тук трябва да се счита за точно стабилност. Поддържането наднорменото тегло на една и съща марка укрепва здравето на човека, в сравнение с тези на неговите колеги, който запазва худощавость, или пък да наддава твърде много. Проучване, обаче, потвърди, че в най-голяма група в риск са хората с наднормено тегло, които с напредване на възрастта продължава да наддава на тегло.

От 1992 до 2009 година изследователите са наблюдавали проблеми 10 000 души, внимателно да записвам показатели индекс на телесна маса. Оказа се, че 7, 2% от смъртните случаи при наблюдаваните от възрастовата категория на 51 е била причинена добавка тегло (сред тези, които вече са страдали от затлъстяване). А ето и хората с наднормено тегло, които са го под контрол, напротив, по-рядко излизали от живота преди време.

Общо участниците в проучването са разделени на 6 тегло групи в зависимост от техните индекс на телесна маса. Най-висок процент на оцеляване се оказа при хора с леко предимство (от 25 до 29, 9), удерживавших тегло в стабилно състояние. Зад тях следвали тези, които са от категория "наднормено тегло" се премества в категория "затлъстяване" (от 30 до 34, 9). Спомнете си, че процентът на индекса на телесна маса се изчислява при разделяне на теглото в килограми на квадрата на корена ръст в метри. Например, при ръст 165 см и тегло 85 кг индекс на телесна маса ще 31, 2 (85:(1, 65×1, 65). (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната