Операция гастрошунтирования това е най-радикален начин за борба с наднорменото тегло, който само има в арсенала на хирурзи. Но самата природа е предоставила на някои средства, които ще ни помогнат да намалите апетита.

Като цяло, пациентите с морбидным с наднормено тегло, при застрашаващи живота патологиях предписват гастрошунтирование. В хода на тази операция, хирургът ушивает част на стомаха, значително намаляване на неговата капацитет. Следователно, чувство на ситост настъпва значително по-рано от обичайното, апетитът изчезва, жертва на затлъстяването по-малко ядене и отслабване.

А възможно ли е да се постигне сходен ефект, които не се излагат на опасна операция? Ето какво може да ни предложи природата:

Ябълки - плодове и зеленчуци, като цяло представляват храна, след употребата на които чувството за ситост идва достатъчно бързо. Те до голяма степен се състои от вода, въздух и влакна. Изследвания показват, че ябълките представляват най-ефективният продукт в това отношение.

Червен пипер - усещане за парене може да предизвика не само на сесия в салона, но продукти с червен пипер. Входящи в състава му на капсаицина намалява проява на гладни спазми, като едновременно повишава нивото на енергия.

Морски водорасли - започнете деня си с чаша водорасли и наднорменото тегло може би не е лошо. Течност от водорасли достига до стомаха, където приема формата на гел. Тя палта стените на стомаха и създава чувство за ситост.

Зелен чай - тази напитка съдържа катехини, които стимулират тялото да изгаря повече калории. Се препоръчва да се пият от три до шест чаши на ден, за увеличаване на метаболизма с 40%.

Наред с други подобни продукти учените отбелязват, яйца, лимони, вода (трябва да се пие преди хранене), чесън и канелата. Освен това, специалистите по хранене препоръчват по-рано да си лягаме, тъй като в този случай за регулиране на апетита хормони не ни карат да изяде твърде много.

Диета

Обратно към началната