За да согнать вреден жирок и отново се сдобият с плосък корем, трябва да свикне с ограничаване в храната, смятат диетолозите. При това в диетата задължително трябва да присъстват продукти, които са важни за отслабване в тази област.
Експерти дадоха няколко съвета за това, как да се хранят, за да корем отново се превръща в годни, а мазнините на корема изчезна. Например, за това най-добре се хранят накъсана, смятат те. Режим на хранене - 5-6 пъти на ден, при това всяка доза не трябва да надвишава 200 грама.
Богати на фибри зърнени храни също помагат за премахване на мастните натрупвания на корема. На всички, които планират почивка парадират в бикини, трябва задължително да включите в диетата на зърнени култури.
Страници: 1 2 3 4 5
Диета
Обратно към началната