Ако цифрата не се променя, въпреки всички опити да отслабнете, проверете как да се храните!

Много често правила на хранене, които се придържат към жените в името на тънка талия, не издържат на критика, смятат диетолозите. Лекарите са изброени няколко заблуди, свързани с храненето, което трябва да допринесе за хармония:

1. Разделно хранене спомага за намаляване на теглото. Научно доказано е, че разделно хранене не помага да отслабнете по-бързо, отколкото диета с намалена съдържание на калории. Лекарите напомнят, че храносмилателната система на човека е биологично програмиран на смесено хранене. Стомахът и задстомашната жлеза произвеждат набор от ензими, която ви позволява едновременно да се извари, протеини, мазнини и въглехидрати.

Диета

Обратно към началната