Винаги е било общоприето, че обезмаслено мляко ни помага да се отървете от излишните килограми, но сега се оказва, че именно мазно мляко допринася за намаляване на теглото. До това заключение стигнали шведски експерти.

мазно мляко

Специалисти в областта на здравословния начин на живот, а също и специалистите по хранене и нутриционисты непременно ще ви човек, решившему отслабнете, яжте само обезмаслено мляко. На теория това е правилно, тъй като този продукт съдържа по-малко калории, а това значи, че не е толкова опасна за талията. Но експертите от Швеция вярват, че може да отслабнете само на удебелен шрифт млякото.

В продължение на 12 години те наблюдавали мъже на средна възраст, които ядяха с удебелен мляко, масло и сметана. Оказа се, че в тази група има най-висок риск от наддаване на наднорменото тегло, в сравнение с тези на техните връстници, които внимателно да се избягва консумация на млечни продукти. Анализ на 16 други изследвания, проведени в Европа, показват малка вероятност за набиране на наднорменото тегло сред тези, консумират мазни млечни продукти. Освен това, проведено през миналата година проучване показа най увеличение на теглото сред децата, които пият обезмаслено мляко.

Но защо се получава така? Може би, защото, когато пиете пълномаслено мляко, ние се чувстваме по-бързо насищане, и в резултат ядем по-малко, отколкото след обезмаслено мляко. Този феномен може да бъде свързан "с биоактивными вещества в отглеждането на мазнина", тъй като смятат изследователите. Тези субстанции помагат на организма по-бързо да изгаря мазнините. Но не бързайте да се премести точно на тази напитка, в края на краищата, съдържащи се в млякото наситените мазнини са опасни от гледна точка на повишаване на нивото на холестерола.

Така че, кое мляко е най-добре да се пие? Изглежда, че учените и сами се объркват по този въпрос. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната