Може ли обезмаслено мляко да бъде една от причините за епидемията от затлъстяване? Абсурдно на пръв поглед предположението се потвърди експерти - оказа се, че тази диета напитки са вредни за талията.

обезмаслено мляко

Обезмаслено мляко често се включват в състава на здравословна диета, и дълги години учените изкован ни в главата, че тази напитка е най-добрата алтернатива на класическия мляко. Особено за тези, които биха искали да се отървете от няколко излишни килограма. И ето сега изследователи от Харвардското училище за здраве огорошили целия свят посланието за това, че именно обезмаслено мляко може да бъде една от причините за епидемията от затлъстяване.

Със сигурност, за сметка на намаляване на обема на мазнините в млякото там се намалява и количеството калории. Въпреки това, продукти, които съдържат обезмаслено мляко често се допълват с много захар, за да оформи приятен за потребителите вкус. Така, например, чаша шоколад, мляко с ниско съдържание на мазнини съдържа 158 калории, от които 68 се отнася за сметка на твърди мазнини и допълнителни захари. А чаша обикновен обезмаслено мляко съдържа 122 калории, където делът на твърди мазнини и захари трябва само 37 калории.

Въпреки това, дори чисто обезмаслено мляко в крайна сметка все още кара хората наддават на тегло. Факт е, че консумиращи го възрастните и особено на децата елементарни не насыщаются. Да ги дърпа за сладко, тъй че през деня те консумират повече калории, отколкото децата, които пият обичайното мляко с няколко процента мазнини.

В класическия удебелен шрифт млякото се съдържат полезни вещества - витамини А, D, E и k, както и на калций и фосфор. И мазнините, необходим е за тези вещества, за да се човешкото тяло може да ги усвои. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната