Учени са открили ново
доказателство, че гладуването е полезно – освен това, не само по отношение на
поддържане на стройна фигура. Специалистите са стигнали до заключението, че дори и
три хранения на ден може да бъдат излишни, затова по-добре е да се откаже от
хранене на трета или дори половината от деня.
Доклад за скорошно изследване, выявившем изключително полезно въздействие глад върху тялото и здравето, публикуван в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences. Неговите автори предлагат доста кърмата концепция на въздържание от храна, уникално в противоречие на популярните днес теория за това, че има нужда от често, въпреки че и умерено. Изследователите смятат, че е излишно да се хранят три пъти на ден – здраве от това само ще спечели.
Системата трехразового хранене най - широко разпространени в съвременния свят. Въпреки това, изследователите твърдят, че от гледна точка на еволюцията тя е необичайно. Авторите на новата работа се казва, че древните ловците-събирачи са хранени изключително нередовно и съществуване в продължение на много часа без храна – това е съвсем естествено за човешкото поведение.
Според тях, два-три пъти в седмица трябва да се бърза, отнема не повече от 500 калории за един ден. Също така е полезно (три-четири пъти в седмицата) да се откаже от закуска и / или вечеря, така че се въздържа от ядене на половината или една трета от деня. Ефект на гладно се състои в това, че той позволява на организма по-ефективно да реагира на стреса, пишат учените. Освен това, постенето спира възпалителните процеси, не дава да расте опухолям, ускорява освобождаването на организма от повредени елементи на клетките.
Сега в най-близките планове на учените – изследвания с апробацией различни форми на гладуване при хора. Преживявания, в които са били включени животни вече са показали по какъв положителен може да бъде влиянието на глад. По-специално, при животните мнения помогна да се спре развитието на рака, диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
постенето
Доклад за скорошно изследване, выявившем изключително полезно въздействие глад върху тялото и здравето, публикуван в списанието Proceedings of the National Academy of Sciences. Неговите автори предлагат доста кърмата концепция на въздържание от храна, уникално в противоречие на популярните днес теория за това, че има нужда от често, въпреки че и умерено. Изследователите смятат, че е излишно да се хранят три пъти на ден – здраве от това само ще спечели.
"Отказ от трехразового хранене и
периодичен пълен пост на една трета или половината от деня е не просто ще
да се справят с наднорменото тегло, но и представляват мощно профилактично
средство срещу много болести на съвремието — диабет, рак, сърдечни
Алцхаймер и заболявания на сърдечно-съдовата система", - такова е мнението на
експерти.
Системата трехразового хранене най - широко разпространени в съвременния свят. Въпреки това, изследователите твърдят, че от гледна точка на еволюцията тя е необичайно. Авторите на новата работа се казва, че древните ловците-събирачи са хранени изключително нередовно и съществуване в продължение на много часа без храна – това е съвсем естествено за човешкото поведение.
Според тях, два-три пъти в седмица трябва да се бърза, отнема не повече от 500 калории за един ден. Също така е полезно (три-четири пъти в седмицата) да се откаже от закуска и / или вечеря, така че се въздържа от ядене на половината или една трета от деня. Ефект на гладно се състои в това, че той позволява на организма по-ефективно да реагира на стреса, пишат учените. Освен това, постенето спира възпалителните процеси, не дава да расте опухолям, ускорява освобождаването на организма от повредени елементи на клетките.
Сега в най-близките планове на учените – изследвания с апробацией различни форми на гладуване при хора. Преживявания, в които са били включени животни вече са показали по какъв положителен може да бъде влиянието на глад. По-специално, при животните мнения помогна да се спре развитието на рака, диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Диета
Обратно към началната