Забравете за досаден и неприятен процес на броене на калории. Съществуват прости и ефективни начини да отслабнете без никакви диети. Ето 10-те златни правила за намаляване на теглото.
1. Използвайте малки чинии. Освен това порции могат да бъдат едни и същи. Просто ще яде по-малко, тъй като количеството на храната ви ще изглежда много голям в малка чиния. И наднорменото тегло ще бъде по-малко.
Страници: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Диета
Обратно към началната