Само 20% от бременните жени отделят достатъчно време на специални спортни упражнения, като разбра американски изследователи. Междувременно, лекарите препоръчват на бъдещите майки отделят не по-малко от 150 минути седмично умерена товари.

"Разумна физическата активност по време на бременност има редица неоспорими предимства за здравето на жените", казва авторът на изследването, професор по епидемиология в Университета на Северна Каролина Кели Эвенсон. - Спортът може да помогне за предотвратяване на развитието на гестационен диабет, подкрепят положенный за бременни набор от теглото и подобряване на състоянието на ума".

Заедно с колегите си проф. Эвенсон проучени данни 1 280 бременни, получени в периода от 1999 до 2006 година. Възраст на бъдещите майки е между 16 и повече години. В хода на своите проучвания, извършени в хода на други изследвания, е установено, че само една четвърт от бременни се придържа към препоръчителния режим на натоварване. Около 80% от жените, за съжаление, или изобщо да не се обръща внимание физическата активност по време на бременностили платихме достатъчно.

Учените също подчертават, че за постигането на тази норма в 150 минути на товари в седмицата съвсем не е задължително да ходят на специална аеробика за бременни (на което много бъдещи майки понякога нямат нито време, нито средства, нито желание). Може, например, да отиде пеша до работа и обратно, или по-често на разходка, правят какви ли някой домакинската работа. Определено, вида и интензивността на подобни натоварвания трябва задължително съгласуват със специалист. И с напредването на бременността, тази дейност намаляват.

Въпреки това, ние можем да се припомни, че топ модел Жизел Бюндхен е отдал на свидетелство за управление на хеликоптер за две седмици до раждането. Но това, разбира се, не е пример за подражание.

Бременност и Гинекология

Обратно към началната