Ежедневната консумация на кисело мляко намалява риска от развитие на диабет от втори тип с 25%. До това заключение стигнаха учени от университета в Кеймбридж.

кисело млякокисело мляко

Британски учени са измислили, че при ежедневната консумация на кисело мляко риска от развитие на диабет от втори тип намалена на една четвърт. Точно същото профилактика на заболяването осигурява включване в редовната диета от ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, като извара и творожного сирене. Наблюденията показват, че наличието и кисело мляко, сирене и в храната намалява риска от развитие на диабет от втори тип с 24% в продължение на 11 години.

диабет от втори типдиабет от втори тип

Най-голяма полза за здравето даде само 4, 5 стандартни опаковане на кисело мляко по 125 гр седмично, които позволяват намаляване на риска от диабет с до 28%. Кембриджские учените твърдят, че това е първото проучване от този вид, когато хранителните предпочитания на хората внимателно записани за толкова дълго време, за да се определи, влияят ли те на заплаха от диабет.

"Нашето изследване подчертава факта, че специалните храни могат да играят важна роля в предотвратяването на диабет от втори типи това е важен сигнал за обществото, - казва авторът на изследването д-р Нита Фороухи. - Ни отдавна е известно, че консумацията на определени храни и напитки, които съдържат голямо количество захар, е вредно за нашето здраве. Толкова по-ценно е да знаете, че има полезни храни, като кисело мляко и ферментирали млечни продукти с ниска масленост".

Диабет втори тип се развива, предимно под влиянието на нездравословни навици. Най-често тази болест се появява при хора с наднормено тегло и затлъстяване, които водят заседнал начин на живот и не се придържат към здравословното хранене. (ПРОЧЕТЕТЕ)



Здравословно хранене

Обратно към началната