Взривяване и спокойни, движими и неторопливые – всички ние сме много различни, а междувременно, психологически портрет на всеки човек е тясно свързан и с неговите гастрономически навици, с това как той яде.

Някои диетолози твърдо убедени, че психологическите особености на хората влияят на начина им на хранене. Експерти казват: по-добре човек разбира себе си, своите постъпки, отколкото гармоничней съществуването му, толкова той е по-здравословен и по-тънък.

Реакциите ни на обстоятелствата в живота, представяйки характер и се наведе. Най-пряко отношение към него има и култура на хранене е това, при какви условия, ние приемаме храна, какви храни предпочитаме, как се държим на масата. Диетолозите има няколко вида консуматори, притежаващи характерни хранителни пристрастиями.

Професионално худеющие

Тези, които условно можем да наречем професионалисти в действителност намаляване на теглото, узнаются доста лесно – те винаги са на диета. Представители на този тип могат много да разкажат както за диети, така и от научни изследвания на тема "как компетентно отслабнете".

"Професионалисти", внимателно проучват информацията върху опаковките и смятат калории. На пръв поглед всичко е о-кей. Но "професионални" ядат понякога довежда принципи на хранене, преди фантатизма не забелязваме, как перегибают пръчка.

Трябва ясно да се разбере, че постоянно седи на диети е вредно. Първо организъм, който са принудени да живеят в постоянен режим на храненето и престава да реагира правилно – човек просто няма да има намаляване на теглото, въпреки ограниченията. На второ място, възниква голям риск да наруши себе си обмяната на веществата и развалят нервната и хормоналната система.

Случайно които се хранят с

Представители на този тип консуматори на драго сърце перекусывают на движение, лесно може да мине без обяд или закуска, но често и преяждат – в зависимост от това, колко от тях работи и свободно време. Ако някой от тях се готви храна, това успява да яде, още преди да чиния се оказва на масата – една малка част от това, част от друг, на чаша кафе, чаша чай, и ето вече се насладите на подготвени просто няма сили.

Какво е разстройство на храненето – първи враг на стройна фигура. Какво може да бъде стройность, ако човек доброволно се съгласява да пийнат чай за дружеството, дори ако той не е особено желателно. А къде чай - там бонбони, захар и т.н. на Хората за освобождаване от отговорност на случайни консуматори често не осъзнават, колко и какво да те изяде за един ден. За да се отървете от този навик, те трябва да се научат не да комбинирате храната си с други дейности. В съзнанието не трябва да има асоциация "храна – за някое дело". Тогава желанието за закуска в тези ситуации, ще изчезне. А в същото време и излишните калории.

Ценителите на добрата кухня

Гурме храна, свързани с удоволствие и естетическо съвършенство. Затова любовници често придирчиви в избора на ястия и взыскательны за оформяне на чинии и на масата. Като цяло това не е най-лошото качество, но когато по едно и също време има възможност постоянно да се хранят в съответствие с техните изисквания, започват да възникнат проблеми с теглото.

Емоционални

При представителите на тази група много често възниква истинска психологическа зависимост от любимите си храни. Още една характерна черта на емоционални консуматори - те много ядат в моменти на специално психологическо състояние, например, когато са нервни или обратното, когато е в добро настроение. За такива хора храната – това е подсъзнателно начин за предпазване от проблеми и неприятни преживявания. Поведението на емоционални консуматори на моменти напомня на поведението на наркозависимите: силна желание да яде любим продукт може да ги накара да отидете до хладилника, дори и през нощта. При тази емоционална ядат често осъзнават зависимостта си, се срамуват от нея и се крият от околните. Много често емоционалното хранене води булимию

Да се справят с подобна хранително пристрастяване трудно, но необходимо. Трябва, преди всичко, да се научат да разбират, в своето психологическо настроението, да разбере, какво точно служи спусъка, за да възникне желание да хапнем. А ако той възниква внезапно, трябва да умее да чака – може би, че след 20-30 минути тя ще изчезне, особено ако в това време отделя за разходка или разговор.

Бережливые

Бережливые консуматори просто не могат да видят как "изчезва" храна. Така че те доедают храна за децата си, търсят в магазините продукти на по-голям обем на по-изгодна цена, както и за блок маса изобщо не знаят го задържам. Как да се справим с това, без съмнение, вредни склонност? Специалистите съветват, за да поставят началото на деца на по-малки порции, защото те винаги могат да поискат добавки. А ако ръката се простира купи два продукта на цената на един, си струва да се мисли, колко полза подобна скромност. Тя едва ли ще помогне отслабнетев най-лошия случай тези допълнителни калории може да предизвика не само проблеми с наднорменото тегло, но и да провокира повишаване на уровеня на холестерола, риска от поява на захарен диабет.

Здравословно хранене

Обратно към началната