Пиенето на повече вода не е нужно! А вие не пиете прекалено големи количества вода? Как смятат експерти в областта на здравословното хранене, много препоръки, свързани с вода, на нищо не се основават.

Известният британски експерт в областта на здравословното хранене Spero Тсиндос смята, че инсталираната в страната, официалната препоръка за възрастни хора пият на ден не по-малко от осем чаши вода не помага на здравето и не помага да се отървете от наднорменото тегло. Според Тсиндоса, дневното количество течности трябва да се попълни за сметка на плодове, зеленчуци и сокове.

Ученият е убеден, че препоръки за дневни норми течност "спонсированы" големи компании, извършващи продажба на бутилирана вода. В резултат на този сегмент на дребно непрекъснато се увеличава, в същото време, като "твърдение за това, че осем чаши вода на ден са полезни за здравето, не се основава нито на каквито и колкото нещо на сериозни научни доказателства".

"Преди тридесет години вие никъде не може да види тези пластмасови баклажки с вода, а сега те са буквално навсякъде, - казва ученият. - Производителите на тези продукти са я направили един вид моден аксесоар. Водата сега се нарича течност за намаляване на теглото, както и сокове, чай и кафе, напротив, погрешно са вписани в категорията на вредните напитки, които водят до дехидратация. Но пиенето на големи количества вода само по себе си няма да доведе до повторно задаване наднорменото теглоза това е необходимо също така, ниско калорична диета".

Освен това изследванията са доказали, че пиенето на заложената в храни, вода, носи по-голяма полза в борбата с наднорменото тегло, отколкото отказ от храна в полза на вода, като подчертава Тсиндос.



Здравословно хранене

Обратно към началната