Специалисти Управление ендокринология при Пекинския университет са предложили да се откаже от традиционната закуска, състояща се от бекон, яйца, извара и кисело мляко, тъй като той не дава чувство за ситост и е безполезен за организма. Го замени нискокалорични ястия, в които почти липсват мазнини и холестерол.
Според тях, на сутринта човек е достатъчно да изпиете три чаши". Първо – със сок от алое, втората – соево мляко, в което са добавени протеин на прах и плодове, а третият – на чай. Зелен или черен - все пак, по свой вкус.

Китайските диетолози твърдят, че такава закуска може да насити организма и да попълните всички необходими микроелементи, а също така да създаде запас от енергия. Особено ще хареса на тези, които следят за своята фигура и се грижи за здравето, защото тази храна освобождава организма от скопившегося за нощувка на вредните "отпадъци" и възстановява обмяната на веществата.

Трябва да се каже, че диетолози САЩ се придържат към друго мнение: те смятат, че най - полезни закуска ястия от яйца.

Здравословно хранене

Обратно към началната