Нови данни за ползата от средиземноморската диета. Испански изследователи са открили, че диета, приет в средиземноморските страни, допринася за предотвратяване не само на рак и сърдечни заболявания. При тези, които го придържа, 30% е намален рискът от развитие на депресия.
За 4 години лекарите са изследвали 10 094 здрави възрастни хора. Феновете средиземноморската диетав основата на който лежи употреба предимно зехтин, риба, морски дарове, плодове и зеленчуци, са зрели, секси, щастлив в брака си от хора, по-активни физически и пълни с енергия. За тези, които хранят по друг начин, е отбелязано понижаване на либидото и обща тревожност. По време на проучването са били диагностицирани 480 нови случаи на депресия, предимно при жените.

Лекарите са взели под внимание възрастта, семейно положение, брой деца и фактори, свързани със здравословния начин на живот. Оказва се, че тези фактори са повлияли по-малко, отколкото диета!

Проф. Мигел Мартинес-Гонсалес заяви, че резултатите все още се нуждаят от по-продължителни изследвания, но връзката между системата на хранене и депресията може да се счита за доказана. "30% - голямо намаление на риска, и това може да стане истински пробив в предотвратяването на депресии".

Д-р Сесилия Д ' Фелиз, клиничен психолог: "Сега ние знаем, че диета с високо съдържание на маслиново масло, увеличава количеството серотонин, които влизат в мозъка. А повечето антидепресанти точно така и да работят".

Здравословно хранене

Обратно към началната