Американски изследователи са стигнали до извода за това, че тлъстата риба намалява риска от възрастова загуба на слуха при възрастните хора. Така че тяхната диета е по-добре да се насити на предложенията са незаконосъобразни, мокрелью и риба тон, които съдържат много Омега-3 мастни киселини.
Мазна риба
Учените от болницата Brigham and
Women ' s Hospital в Бостън прегледали резултатите от наблюдения на здравето на 65
215 медицински сестри, извършени в периода от 1991 до 2009 години. Оказа се, че тези
от тях, които редовно пих
мазни
риба
20% по-рядко са се сблъсквали с
глухота.
Този вид храни наситени мастни киселини-Омега-3, вече доказавшими
своята ефективност в предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания, деменция, рак, депресия и артрит.
Сега е установено, че при жените,
в чиято диета е включен
мазна риба,
осезаемо намалява риска от
глухота в
напреднала възраст. Най-голяма полза в предотвратяване на възрастовата загуба на слуха
дава употребата на не по-малко две порции риба на седмица, включително една порция
мазна риба. Тази връзка продължава дори и с всички други фактори, които влияят
по ухото на човека, включително и фамилна история на заболяването.
"Въпреки че намаляване на остротата на слуха
се разглежда от мнозина като неизбежно следствие възрастови процеси,
много е важно за очертаване на някои рискови фактори, на които може да се влияе с
цел профилактика на глухота, казва проучване съавтор д-р Шарън Организации.
- Съдейки по всичко, недостиг на мастни киселини в организма е фактор, така.
Следователно, употребата на мазна риба е важен въпрос по отношение на
профилактика на закупения от загуба на слуха". (ПРОЧЕТЕТЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната