Американски изследователи са стигнали до извода за това, че тлъстата риба намалява риска от възрастова загуба на слуха при възрастните хора. Така че тяхната диета е по-добре да се насити на предложенията са незаконосъобразни, мокрелью и риба тон, които съдържат много Омега-3 мастни киселини.


Мазна рибаМазна риба


Учените от болницата Brigham and Women ' s Hospital в Бостън прегледали резултатите от наблюдения на здравето на 65 215 медицински сестри, извършени в периода от 1991 до 2009 години. Оказа се, че тези от тях, които редовно пих мазни риба 20% по-рядко са се сблъсквали с глухота. Този вид храни наситени мастни киселини-Омега-3, вече доказавшими своята ефективност в предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания, деменция, рак, депресия и артрит.


Сега е установено, че при жените, в чиято диета е включен мазна риба, осезаемо намалява риска от глухота в напреднала възраст. Най-голяма полза в предотвратяване на възрастовата загуба на слуха дава употребата на не по-малко две порции риба на седмица, включително една порция мазна риба. Тази връзка продължава дори и с всички други фактори, които влияят по ухото на човека, включително и фамилна история на заболяването.


"Въпреки че намаляване на остротата на слуха се разглежда от мнозина като неизбежно следствие възрастови процеси, много е важно за очертаване на някои рискови фактори, на които може да се влияе с цел профилактика на глухота, казва проучване съавтор д-р Шарън Организации. - Съдейки по всичко, недостиг на мастни киселини в организма е фактор, така. Следователно, употребата на мазна риба е важен въпрос по отношение на профилактика на закупения от загуба на слуха". (ПРОЧЕТЕТЕ)



Здравословно хранене

Обратно към началната