Повишаването на цените на продуктите ни води до усилията за спестяване, а стремеж да спаси – към закупуване на продукти пошедевле. Учените не виждат в това нищо лошо: според тях, и евтини продукти могат да бъдат полезни за здравето.

Изследователи от Университета в Охайо са стигнали до извода, че една разумна икономия на храни не означава намаляване на разходите за сметка на собственото си здраве. Експерти са съставили списък на продуктите, които съставляват основата на балансиран режим и не hitters по джоба.

Ето четири вида такива продукти.

1. Домати. Продават се по всяко време на годината и са полезни дори и под формата на консервирани. А варени те са още по-полезни, тъй като съдържат още повече ликопенов (мощни антиоксиданти, превенция на рак и други заболявания), от пресни домати. Доматена супа (гаспачо, например) или доматен сос за спагети – ето един пример евтини и здравословни ястия.

Здравословно хранене

Обратно към началната