Самолетен билет без загуба за здраветоСамолетни билети само по себе си е стресово събитие – все пак 10 хиляди километра над земята, в "желязна клетка", всички ветрове да срещне... Но дори ако психологически се смени полет, без проблеми, физически, тялото на него да реагира все още е необходимо. Надявам се, няколко полезни съвета ще ви помогнат да преживеят време във въздуха с комфорт и лекота!


Подготовка за полет трябва да започне още на земята. В какво време на деня нито предполагался отклонения, предварително трябва да поспиш, за да даде тялото пълноценно да се отпуснат. Фебрилна такси в навечерието на заминаването и обилно празник на добър полет точно няма да доведе. Най-добре е преди скъп прекарат постене ден, като ядете калорични храни, например, варено месо или нежирную риба, зеленчукова салата. Умереност в храненето ще ви помогне по време на самолетен се избегне дискомфорт в червата, често проявяващ се при рязко ускоряване или денивелация.

Известните височина, а също така и специален микроклимат в самолет (ниво на налягане въздушен show под атмосферното на 160-200 мм живачен стълб) предполагат спазването и на други правила самолетен. Задължително пийте! При излитане, кацане, сътресения, маневри на самолета дори от здрав човек се случват катастрофи на кръвното налягане. Да доведе организма в норма ще помогне на чиста питейна вода. Също вода и други безалкохолни напитки ще помогнат за преодоляване на "суша": влажността на въздуха в самолета по 4-5 пъти по-ниска, отколкото на земята, че по-бързо води до дехидратиране на организма. При целия набор от неудобство добави ограничено място в самолета, местата за сядане и движение, и като резултат — стагнация и пережимание на вените в долните крайници, като е възможно образуването на кръвни съсиреци. Да се избегнат проблеми с краката отново ще помогне на вода в достатъчно количество. Ето защо напитки, се разпространяват на борда по време на целия самолета, независимо от неговата продължителност.

Що се отнася до алкохола, който твърди, че "се отстранява стреса", а след това да го пие в никакъв случай не може. Вземи своя организъм, който ще получите съвсем не се търсеният допълнително натоварване по време на самолетен! Да, съдове за известно време, за разширяване, но в условия на полет, е много скоро ще се случи им рязко стесняване. Заедно с вече споменатия по-заседналия начин на положението, което пречи на нормалното кръвообращение, стесняване на кръвоносните съдове може да доведе до остра кислородна недостатъчност. Защо да се излага на такава опасност, на такава височина, при липсата на навременна медицинска помощ?

Да, и вълнение и страх от летене, като психолози са доказали, алкохол в подходяща степен да не се прибира. По-добре пийте вода или чай, разсейване на музика или филм, дишат, поделайте предлага се в седнало положение упражнения (въртене на дланите и ходилата, накланя главата и други подобни).


Самолетен билет без загуба за здраветоОблеклото също трябва да помогне за комфортному авиаперелету. Са просторни, не сковывающие движение неща от естествени материи, обувки без токчета и с възможност без допълнителни усилия да го оттеглят по време на полет. Между другото, много е удобно да се взема със себе си на борда на топли чорапи (ако не ги предоставя на авиокомпания "набор пътник") и се облича ги, вместо дори много удобни маратонки. Си спомняме за циркулацията на кръвта, което от нищо не трябва да бъдат възпрепятствани!

Внимание по време на полет изискват и лигавицата на носоглътката и кожата. Не че те са нещо ужасно, но поради сухия въздух те губят влагата, затруднено дишане, кожата изсъхва. От време на време, особено по по-дълги маршрути, орошайте носа физиологични разтвори (тип "Аквамариса").

Когато от резки промени в налягането по време на самолетен ще възникне усещането, че са заложени уши, трябва добре зевнуть или суче бонбон, след това неудобство ще изчезне. Кожата на лицето и на ръцете може да се навлажнява, кърпички, нанесете крем, поставете върху клепачите, импрегнирани с билков екстракт от памучни тампони.

И най-важното, което ще ви помогне удобно да преживеят самолетни билети – не се колебайте да се свържете към персонала! Бутон над сидением дава възможност, без ставане от място, покани стюардеса. Имате ли нужда от вода, одеяло или някаква друга помощ – питайте. Бортпроводники изпълняват своите преки задължения (между другото, заплатените от вас при закупуване на самолетен билет) – предоставят на пътника приятно пътуване.

Вземете път (неща, които могат да се наложи по време на самолета):

  • топли меки чорапи
  • надуваема възглавница под главата, превръзка за очи за сън
  • хидратиращ спрей за нос
  • хидратиращ крем за ръце и лице
  • антисептик за ръце (преди/след хранене, вместо измиване)
  • сосательные бонбони, дъвки
  • ябълка, банан (на закуска, особено при далечния полет)
  • развлечения (кръстословици, книги, плейър, таблет с закачанным филм)
  • необходими лично на вас лекарства (ако сте приели редки или лекарства, най-добре е предварително да се вземе рецепта или определяне имат терапевт)


  • Всички мнения туристически агент

Турблог за добро почивка

Обратно към началната