Много важно за поддържане на балансирана диета, включваща в себе си най-различни хранителни вещества. Но някои от продуктите, представляват много по-голяма опасност за здравето на устната кухина.
Стоматология
Става въпрос за тези храни, които съдържат голямо количество захари, като бонбони. Средностатистическият руски яде по 40 кг захар на година, в една или друга формата, което е много лошо се отразява на здравето зъбите , което води до фрактури на емайла. Невъзможно е, а и не трябва напълно да се откажат от захар, но може да се изключи от менюто си продукти с добавени захари, като глюкоза, мед и меласа.
2. Тягучая храната
Различни видове храни, като тягучую и липучую структура, значително по-често остават по зъбите и причиняват разрушаването на емайла. Дори и след почистване на зъбите от остатъците тягучей храна, често се държат на повърхността на зъбите. Това се отнася и за привидно полезни за здравето на сушени плодове. Затова подобна храна е по-добре да приемат, заедно с основните ястия, а не между тях. Тогава в устата се произвежда повече слюнка, и по-голям шанс от това, че цялата храна е без остатък разтвори.
3. Киселинните храни
Преди всичко, това цитрусови плодове и сокове въз основа на тях, домати, консервирани зеленчуци и червено вино. С течение на времето такива храни и напитки разрушават зъбния емайл. Съвсем да се откажат от тях трудно, но по-добре е да се консумират много умерено, както и сокове, например, изобщо пие само през сламка. Не забравяйте често да изплакнете устата си!
4. "Празни калории"
Към тази категория се отнасят храни, които съдържат малко количество полезни хранителни вещества, но изобилие от калории, нещо като пица или пържени картофи. Всички те също така въздействат вредно на зъби. Броят им е по-добре да се сведе до абсолютния минимум.
5. Продукти в големи размери
А знаете ли, че благодарение на размери на някои продукти, като гигантски сандвичи, хората често получават травма на челюстта? Сред феновете на заведения за бързо хранене се наблюдава темпоромандибулярная дисфункция - нарушение, при което възниква болка в челюстта и проблеми с отваряне на устата. Защото ястия на повече от 4-те сантиметра на височина най-нарязани на част. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Стоматология
Обратно към началната