Занимания по йога притежават потенциал да се помогне на жертвите на биполярно разстройство. До това заключение стигнаха американски учени от Alpert Medical School.


Занимания по йогаЗанимания по йога


Ефект йога в борбата със симптомите биполярно разстройство се дължи на факта, че тази древна практика учи вътрешен самосозерцанию и успокоению, като смятат авторите на изследването. Практикуването на йога хората се концентрират върху чувства, които те изпитват в на настоящия момент, и с течение на времето тя им помага по-спокойно възприемат всички трудни емоции, а също и да бъдат наясно с факта, че всичко се променя.


Тези изводи учените са получили благодарение на онлайн-допитване, през който са преминали на жертвата биполярно разстройство. Част от тях тренирала йогакакво е причинило стабилна положителна реакция в състояние на тези хора. Друга част не беше отбелязано толкова значителен подобряване на симптомите, дори и с всички други свързани с тях фактори. Повече от всеки пети от анкетираните смята, че йога промени живота му, а много други говорихме за това, че тази древна индийска гимнастика намали при тях нивото на тревожност и стрес.


Вярно е, че авторите на изследването смятат, че жертвите на биполярно разстройство са подходящи далеч не всички асани йога. В частност, трябва да се въздържат от упражнения, които изискват по-дълги интервали с учащенным дишането. Тези упражнения предизвикват сред участниците в проучването най-стабилна на отрицателна реакция.


"Аз препоръчвам йога повечето от моите пациенти, а не само на хората с биполярно разстройство, - казва дипломиран експерт-психиатър от Провиденса Дейвид Кан. - Тази практика много ползи за здравето. Особено в опазването ментални и емоционално равновесие". (ПРОЧЕТЕТЕ)



Психология

Обратно към началната