В представянето на обществото лентяи обожавам дълго да спи. Въпреки че в действителност именно с помощта на сън може да се успее в живота, като смятат експерти.

Се провали на изпита, се разделиха с любимия човек, уволнени от работа? Ако търсите бързо морално облекчение от стрес, тогава не трябва да се бърза, за алкохол или сладко. Изчакайте вечерта, вземете гореща вана, лежа в леглото хладно и здраво попадат заспал, след земните. Здрав сън достатъчна продължителност рестартира мозъка, забърсване на неприятни усещания, и забраните на съзнанието от безкрайно анализ.

Много бизнес лидери и учени твърдят, че сънят далеч не е празна загуба на време, а път към успеха и просперитета. Повече от това, нормално высыпающиеся хора имат по-сладък на тялото. И при тях е по-малко проблеми в личния си живот. "Всички най-големи и важни грешки в живота си съм извършил само заради това, че е бил в този момент, твърде уморен", - заяви някак бившият президент на САЩ Бил Клинтън.

Как смятат изследователи от Университета в Питсбърг, здрав сън това е ключът към щастливия брак. Спечелени за наблюдение на доброволци носели в себе си специални монитори сън определен период от време. Те също така стриктно да се вземе предвид броят на спорове със своите половинки и приятни, и щастливи моменти. Оказа се, че колкото повече сън получавали жените, толкова по-положително са оценени на техните отношения.

Сън може да ви помогне да отслабнете, като разбра учени от Университета Уорвика. Възрастните хора, които спят по-малко от седем часа на нощ, са два пъти по-често стават жертви на затлъстяването. Казват, че актрисата Пенелопе Круз изобщо спят по 14 часа на ден. "Когато аз не спя, а съм луд, като дете, - призна испанска кинодива. - Моят рекорд спи тя е на 17 последователни часа".

Почивка и SPA

Обратно към началната