Кардионагрузки и силова тренировка благотворны за мисловния процес
Изследователи от Университета на Илинойс са сигурни, че физическото натоварване могат да поддържат здравето на нервната система и познавателните способности на човека в продължение на целия си живот, съобщава портал takzdorovo.ru. Тези заключения изследователите са направили, след като повече от сто произведения, посветени на влиянието на спорта върху нашето чувство за благосъстояние.
Оказва се, са особено важни кардионагрузки в детска възраст. Те помагат на детето да развива познавателни способности. А липсата на физическа активност е свързана с по-ниско ниво на ефективност. А още редовни спортни занимания развиват способността многозадачно да мислят и да планират. И дори допринасят за увеличаване на обема на структури на мозъка, отговарящ за паметта.
В напреднала възраст лека физическа активност и силови натоварвания помагат за подобряване на паметта. Изследвания върху животни показват, че физическото натоварване стимулира растежа на нервните клетки и кръвоносните съдове, захранващи мозъка.
Като цяло, са направили учените оптимистичен изход: редовните занимания със спорт помагат за поддържане на здравето, психиката и бистър ум за години напред.
Медицински новини
Обратно към началната