Съотношението на талията към растеж е по-точен индикатор за наличието или липсата на проблеми с наднорменото тегло, отколкото популярен индекс на телесна маса. Експерти изчислили, че в идеалния случай нашата талия не трябва да бъде повече от половината от растежа ни.

Повечето лекари, диетолози и дори експерти в областта на фитнеса ориентират към индекс на телесна масакогато разчитат, независимо дали са на разположение на техните клиенти проблеми с наднорменото тегло, а също и поставят някакви цели за бъдещето, разработване на стратегия за отслабване. Индекс на телесна маса се изчислява като се раздели теглото на човек в кг на квадратен корен от ръста си в метри.

Въпреки това, изследователите от британския Oxford Brookes University доказали, че много по-ефективна оценка на теглото на човек ще изчисляване на съотношението между обема на талията до неговия растеж. Този индикатор дава информация за предполагаемата продължителността на живота на. Е, ако обемът на талията не надвишава 50% от ръста на човека. Ако талията, например, е 80% ръст, а средната продължителност на живота на такъв човек намалява колебанията на 17 години!

Така, идеален за мъже ръст 182 см, ще талията по-малко от 91 см, а за жените ръст-170 см. - за по-малко от 85 вж. Освен това, с помощта на този показател може да се провери не само възрастни, но и деца, като се започне от петгодишна възраст. Експертите съветват да се започне с тези за измерване на колкото се може по-рано да е имал време да се приведе в ред и по този начин да се удължи живота.

Като цяло, наблюдение на различни групи от хора, притежаващи разнообразни показатели съотношението между обема на талията към растеж, продължило от английски учени от 12 години. Получените данни са помогнали да се определи-добри за здравето на цифри. Проучването показва също, че индексът на телесна маса по въпроса за прогнозиране продължителността на живота на е къде по-надежден индикатор. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Медицински новини

Обратно към началната