Учени от Сингапур са установили, че липсата на сън води до намаляване на размера на мозъка на човека. И за пореден път потвърди, че възрастните за здраве трябва да се спи не по-малко от седем часа на нощ.
липсата на сън
Резултатите от това изследване за пореден път показа, колко пагубно за човека е недостиг сън . Това е напълно възможно, че това е хроничен, лишаването от сън е един от основните фактори, които водят до различни по вид нарушение на работата на мозъка, включително и развитието на деменция.
"Резултатите от нашето проучване показват, че липсата на сън може да бъде маркер
ускорено стареене на мозъка, - казва авторът на изследването д-р Джун Ло.-
Редица други проучвания са доказали, че възрастен човек всеки ден
човек трябва да спят не по-малко от 7 часа за оптимална работа на мозъка. Това потвърди и
компютърно тестване на когнитивните функции на мозъка. В следващите години ще
ще се определи, какво е полезно за кардиометаболического здравето
в дългосрочен план".
Между другото, учените също така са доказали, че над съня средно възраст почти също толкова вредно за здравето на човека, както и неговия недостиг. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Медицински новини
Обратно към началната