Нарушение на съня, обикновено означава състояние, при което човек полунощ хвърлят и от страна на страна, и не може да се да заспя. Но това е само безсъние, която е една от многобройните разновидности на нарушения на съня, наред с други, които влияят негативно върху здравето на човека.


Нарушения на съняНарушения на съня


Можете да имате нарушение на съня и дори не знаят за това, както твърдят експерти. Но първо трябва да се разбере точно колко трябва да продължи своя нощен отдих. Не, Не съществува оптимално броя на часовете, които отличават здрав сън. Повечето възрастни хора се изисква от 7 до 9 часа почивка през нощта, но има и такива, които струва 6 часове и не е зле се чувства.


Повече от това, излишък на съня също е може да се счита за неговото заболяване, тъй като тя е знак за други проблеми здравословни проблеми, като депресия или синдром на хроничната умора. Известно е точно, че липсата на сън вреди на здравето. В едно проучване на британски учени беше установено, че хората, които спят по-малко от 5 часа на ден, по-често се сблъскват с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми. Недостиг сън също увеличава риска от затлъстяване и диабет, депресия, алкохолизъм и катастрофи. И накрая, още през 2007 г., изследователи от Университета на Калифорния-Бъркли са доказали очевиден: липсата на сън пряко въздействие върху областта на мозъка, свързани с настроението и концентрацията.


Лекарите трябва да гледаме не само за продължителност на съня на пациентите, но и за техните качеството на съня, за да определи проблема. Добре е когато делото се отнася до безсъние. С него нещата са ясни - човек не може да заспи, и с това нещо трябва да бъде да се направи. А ето жертва на сънна апнея и сама да не знае за това, че има тази на проблема. Затова нарушения на съня трябва да се диагностицира по самочувствию в продължение на целия ден, а не само през нощта. Ако се чувствате себе си невыспавшимися, уморени и разбитите тогава вие със сигурност изправени пред един от подобни нарушения, които трябва отначало да останат, за да след това да се лекува. (ПРОЧЕТЕТЕ)


Лечение и профилактика

Обратно към началната